1セット2分の「下半身」のトレーニングがオススメ 今回解説する下半身のトレーニングは 「1セット2分下半身を引き締める脚とお尻の筋トレ8選！」です。 1日2分ウエイトを使った脚やせトレーニング今回の上半身の引き締めトレーニングでは、パワープレートpro6、my7に搭載されている...
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